
Όλοι θέλουν να έχουν μια επίπεδη κοιλιά αλλά το κοιλιακό λίπος είναι δύσκολο να φύγει. Μπορεί να ασκηθείτε, να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες αλλά να μην βλέπετε διαφορά. Μοιάζει σαν να μην πρόκειται να φύγει ποτέ.
Loading...
#2 Μην πίνετε αναψυκτικά
© Francesco Gallarotti
Το έχουμε ακούσει πολλές φορές αλλά είναι μια συνήθεια που εγκαταλείπεται δύσκολα. Αν θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος, θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε αναψυκτικά. Ακόμη και εκείνα με χαμηλές θερμίδες επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και ωθούν το σώμα να κερδίσει λίπος.