Χάσε 4 κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Το μενού της 1ης εβδομάδας

Χάσε 4 κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Το μενού της 1ης εβδομάδας

Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Φυσικά και προλαβαίνεις! Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών.

Loading...

 ΗΜΕΡΑ 1

ΠΡΩΙΝΟΤοστ με τυρί χαμ. λιπαρών & ντομάτα

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (ΣΝΑΚ)2 μανταρίνια

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΚοτόπουλο ψητό με σάλτσα μουστάρδας, πράσινη σαλάτα με καλαμπόκι, ρόδι, μπαλσάμικο

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΣΝΑΚ)5-6 καρύδια, 1 φλ. πράσινο τσάι

ΒΡΑΔΙΝΟΦρουτοσαλάτα με γιαούρτι, μέλι, μήλο, κανέλα

 Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα...
Loading...