
Είναι ένα από τα πολύ βασικά πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική καθώς ο οργανισμός μας πρέπει να μένει πάντα ενυδατωμένος.
Ο λόγος για το νερό. Ποια είναι όμως η σωστή κατανάλωση πριν και μετά την άσκηση;
Loading...
Σύμφωνα με μελέτες η αφυδάτωση μειώνει την αντοχή και τη δύναμη κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr